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全麦粉和黑全麦粉哪个升糖快
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1.全麦粉和黑麦粉相比，黑麦粉升糖更快。
2.每100克全麦中含有热量30大卡，而每100克黑麦之中含有热量50大卡。
3.从营养学的角度来讲，全麦当中的粗纤维要比黑麦低很多。
4.全麦粉摄入体内可以有效的促进肠道蠕动、增加饱腹感，可以起到辅助减肥的作用，而且不会引发热量堆积。
5.黑麦中含有的糖分比全麦略高，摄入体内更容易升高血糖，所以糖尿病的患者要少吃黑麦。
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黑麦粉和全麦粉哪个升糖慢
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