缓解痛经的办法：外敷、合理饮食、适量运动、经期保暖、心情愉悦、中药调理等。痛经对正常的工作学习都有一定影响，因此一定要引起重视。那么，当痛经发作时，该如何缓解呢？有哪些有效的办法呢？
治疗痛经的方法介绍
01外敷：这是用川乌和草乌搭配蜂蜜一起搅拌均匀，敷在腹部，每天一次，对缓解痛经有很好的效果。
02合理饮食：日常饮食要营养均衡，少吃油腻、辛辣刺激性食物，否则就会加重痛经。
03适量运动：经期间可以适量做些运动，比如慢走、瑜伽等，可以促进血液顺畅，不会凝滞在身体里面，导致痛经。
04经期保暖：经期要注意保暖，可以喝一些暖宫的茶，比如红糖茶、姜茶等，除了可以暖身体之外，还能缓解腹痛。
05心情愉悦：经期要保持良好的心情，对紧张的情绪引起的痛经，有很好的缓解作用。
06中药调理：中药对于治疗痛经也有很好的疗效，可以适当用重要来调理一下内分泌问题。