预防孕妇肥胖的方法：控制进食量、饮食均衡、监控体重、增加产检次数、坚持运动等。很多准妈妈在怀孕初期，为了满足胎儿的日常营养，会吃很多食物，然而如果饮食不当，就会造成孕妇体重大增，出现肥胖症状，对孕妇和胎儿有很大的影响，那么该如何预防孕妇肥胖呢？
预防孕妇肥胖的方法介绍
01控制进食量：孕期虽然需要营养的供给，但是也有控制食量，特别是糖和脂肪的摄入，比如牛肉、羊肉等要少吃。
02饮食均衡：孕期营养均衡，才能满足日常营养，此外油炸食品要少吃，坚果也要掌握好量。
03监控体重：一般每个月体重在两斤左右为宜，超出范围就要注意做好相应措施，减缓增长速度。
04增加产检次数：体重过高的孕妇患病的几率是比较高的，也容易出现早产等问题，因此增加产检次数，及时发现问题，并进行解决。
05坚持运动：孕期在休息之余，也是要运动的。可以每天适量安排一些运动，比如散步、瑜伽、游泳等。